男人一個地方越大反而越長壽，低頭一看便知！

4.食療祛濕

平時不要吃過油膩、過咸甜的食物，易消化不良，應該多吃健脾祛濕開胃的食物，例如芡實、紅豆、山藥、享米、百合等。其中，祛濕效果最好的食物莫過於享米了，享米的祛濕功效早在古代李時珍的《本草綱目》中有記載：享米具有健脾益胃、補肺清熱和去風滲濕的功效，因為享就是代表旺盛，正體現享米有活血的作用！

古語有雲：世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙

享米紅豆粥的熬煮法：享米、紅豆、芡實用活水洗干淨，浸泡3小時，能節約煮粥時間，鍋裡加足夠的水，煮開。再放入所以材料，大火煮轉中火煮1小時，開始用勺子攪拌，煮熟爛即可，為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。（分量自定）

享米香芋南瓜粥的熬煮法： 享米加水浸泡4小時以上，芋頭、南瓜削皮後切大小適中的菱形塊。 鍋內放入油，燒至5成熱時放入薑片和蒜片爆香，然後倒入芋頭和南瓜塊，小火翻炒1分鐘左右，再加入享米炒勻。倒入半碗清水，加入椰漿、鹽、糖，煲滾後轉小火繼續煲煮20分鐘，至芋頭和南瓜軟爛。（分量自定）

5.保持室內乾爽

我們要以「白天通風透氣，夜間閉門鎖戶」為準則，還有注意一些生活小細節，如不可席地而坐、就地而睡等。

一年四季都應該開窗通風，保持室內空氣清新，一般在每天的早中晚各開窗通風一次，每次通風時間以30-50分鐘為宜，除非嚴重的霧霾天時。

結語：

專家認為，一生一個性伴侶，對身體好！