值得一讀！「你幾點鐘睡覺」就決定你是什麼命數　「不是迷信」看完恍然大悟

3.真正厲害的人，懂得掌控睡商

一個人情商高，不算什麼，而睡商高，最讓人羨慕。睡商高的人，把睡眠看成自我約束和修行，能在睡覺的時候清空大腦，不會胡思亂想影響睡眠。當睏意襲來，立刻去睡。早上到點就起，不給賴床找藉口。他們不會輕易被人和外界干擾，很快就能入睡，睡眠品質很好。高睡商，不是天生的，而是靠自己後天養成的。睡前關手機，給自己營造安靜的睡眠環境；會長期堅持，讓自己養成固定的作息；

能清空心靈，讓自己放下煩惱不胡思亂想。心裡無事一身輕，才能早點睡好覺。