愛的最高境界：「心理可視性」

03. 如何擁有「被看見」的愛情？

第一：跳出主觀性，站在更高的位置看對方

如果你眼中只有自己，你不會看到對方；

如果你眼裡只有對方，你會丟掉自己。

換句話說：

當你先入為主地帶著厭惡，喜歡，反感，偏見等主觀性的念頭去看待對方，那麼你就無法擁有客觀的分析，無法看到真實的對方。

愛人相處就是如此。

你要試著站在高處分析對方，去看見TA真正的需求和情緒，而不是對抗。

打個比方：

對方每次做完家務或者付出更多一些，都要對你發牢騷。

目的是什麼？為什麼會這樣？

核心的因素：TA希望被你看見，被你讚美，但你沒有。

於是，他就很生氣，很委屈，通過跟你發牢騷，指責你的方式來喚醒你看見他。

所有關係皆如此。

第二：先看見自己，再共情對方

人最大的悲劇在於：還沒有看到自己呢，就一股腦兒全撲在了對方身上。

比如「戀愛腦」。

你要多鍛鍊，多感受自己的情緒，多尋找真實的、放鬆的自己；

然後，你才能明白對方的情緒變化，到底是什麼導致的。

先看見，再去做出應對措施。

本質上是：

達成最終的雙贏狀態，要做「正和博弈」而不是「負和博弈」。