教你一道養生果蔬湯,低熱量,高纖維,美味還清腸道,記得收藏

2022-05-10     小咪咪     反饋

現在人大都無肉不歡,天上飛的、地下跑的、水裡游的,全都吃個遍,而且特別偏愛重口味的。重慶火鍋、麻辣串串、燒烤哪個不是重油重鹽的,可是這樣頓頓大魚大肉,腸胃肯定受不了,這時倒不如來一碗清淡的蔬菜湯,既可以去油膩,讓腸胃歇一歇,也可以補充肉類無法提供的纖維與營養元素,讓營養可以更加均衡。

教你一道養生果蔬湯,低熱量,高纖維,美味還清腸道,記得收藏

一、養生果蔬湯

主料:上排100克

輔料:玉米半根 胡蘿蔔半根

製作工藝:

養生果蔬湯總共有8個步驟:

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1、準備好材料

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2、將玉米切塊,胡蘿蔔去皮切滾刀

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3、上排入冷水鍋中燒開

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4、洗凈放入榮事達養生壺中

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5、加入玉米,按燒水鍵,煮開後,按保溫鍵,90度,讓其持續加熱半小時

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6、然後放入胡蘿蔔,再次按開水鍵燒開,然後轉保溫鍵90度,持續加入90分鐘左右

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7、放入鹽調味即可

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8、為讓養生湯更入味,所以我選擇了保溫鍵90度,這樣持續間斷地煲,湯品色澤看上去也很清爽

二、熊貓小貼士

1、做這道養生果蔬湯,燉久一點比較入味,讓營養更好吸收。

以上就是養生果蔬湯的製作工藝,歡迎補充,喜歡的話就關注並留下留言,你的關注與評論就是動力。

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