為啥有的女性已經絕經了,看著卻不顯老,可能和四個好習慣有關

2022-12-03     櫻桃呀     反饋

到一定年齡後,「大姨媽」就要和女性說拜拜了,實話實說,女性朋友對它都是又愛又恨的,可是它要走也沒辦法,只能選擇放手,只是心裡有點擔心以後自己是不是就成「黃臉婆」或「油膩女」了?

絕經後的女性,這4種行為顯得很「油膩」

中年人總會和肥胖兩個字掛鉤,其實除了肥胖人們還總會說到「油膩」兩個字,啥是油膩呢?簡單來說就是和清爽相反,生活習慣或為人處世上總會讓人覺得不自在。

油膩行為一:賣弄資歷,喜歡談論自己的經驗

經常領導作派,在年輕人面前炫耀自己的業績,找存在感,喜歡拿過去的經驗和資歷做文章,總覺得自己是對的。一旦揪住別人的錯處就會喋喋不休,顯得很囉嗦。

油膩行為二:表里不一,整天家長里短

喜歡發表自己的看法,和不同的人說不同的話,讓人不明白到底是什麼意思,沒事就喜歡閒聊,到處打聽八卦,不管事情真假就到處傳播。當面答應好的事,一轉臉就忘了。

為啥有的女性已經絕經了,看著卻不顯老,可能和四個好習慣有關

油膩行為三:好吃懶做,穿著邋裡邋遢

熱衷美食,喜歡享受,很少收拾家務,房間亂糟糟,有一股異味。頭髮比較油,脫髮明顯,對穿著不講究,經常穿著鬆鬆垮垮的大外套或睡衣出門。任由身材肥胖,經常吃過飯就睡覺。

油膩行為四:疑心病重,喜歡翻看別人手機

對別人不信任,總認為別人有事瞞著自己,喜歡窺探別人的生活,例如偷看伴侶手機,打聽孩子放學後去了哪裡。

絕經後的女性會有這些油膩行為,和雌激素變化有關,這種激素影響女性的生育、身材、代謝、皮膚,當水平下滑時,女性就容易肥胖、皮膚變差,甚至全身都受到影響,女性朋友會骨痛、失眠、潮熱、情緒低落

為啥有的女性已經絕經了,看著卻不顯老,可能和四個好習慣有關

因為身體有各種不舒服,所以沒有太多心思去打扮自己,也不想收拾家務,又急於想證明自己、讓家人關注自己,所以變得囉嗦、嘮叨、疑心病重。

不過,並非所有絕經後的女性都是如此,也有一些女性越來越有魅力,仿佛歲月沒有留下痕跡,她們為何不顯老呢?

女性堅持「3快1慢」,五十歲也不容易顯老

一快在排便

早晨是排毒養顏的好時機,要及時把前一天的大便排出去,清理腸道。有的人總會把手機帶進廁所,直到腳麻才出來,這種行為不利於排便,也不利於下肢循環,而排便快的女性能在五分鐘內解決,對肛門和下肢關節的負擔比較小。

為啥有的女性已經絕經了,看著卻不顯老,可能和四個好習慣有關

二快在入睡

女人的美麗大多數是睡出來,每天晚上入睡很快,可以看出心情很放鬆,沒有太多壓力,睡得好了皮膚老化的速度也會減慢,不容易顯老。若經常上夜班、入睡困難,久而久之皺紋、斑點就出來了,人也會顯得沒精神。

三快在走路

五十多歲的女性走路速度很快,給人一種健康有精神的感覺,如果有骨質疏鬆或關節炎,是很難走太快的。不過女性最好不要穿高跟鞋,走太快容易崴腳。要想自己顯年輕、有氣質,走路要適當放快,腳後跟不能拖沓,同時還要穿著輕便的鞋子,鞋底不要太硬、太厚。

為啥有的女性已經絕經了,看著卻不顯老,可能和四個好習慣有關

最後一慢是吃飯

慢點吃飯既可以顯示優雅姿態,也可以保養腸胃,讓食物充分消化,同時方便控制飯量,避免吃得太多。放慢速度後,會更加注重飲食搭配,葷素都吃,若吃得很快,一心只想填飽肚子,會偏向於吃碳水或肉食。

不顯老可能正是因為有這些好習慣,才讓自己在同齡人中脫穎而出。任何事情都需要付出努力,健康和抗衰老同樣如此,如果你覺得有道理,不妨從這幾點嘗試。

女性多大年齡絕經比較好?絕經早和絕經晚的人是怎麼回事?

我國絕經女性已經超過兩億,平均絕經年齡為49歲,當女性私下聚集到一起的時候,有時也會談論到絕經的事,如果發現自己和別人不一樣,就會焦慮。

絕經年齡不一定決定健康程度,但大多數在45-55歲。不過,因為卵巢疾病和腫瘤問題,月經會受到影響,出現過早或過晚的情況,所以要關注身上的異常,及時就診。

為啥有的女性已經絕經了,看著卻不顯老,可能和四個好習慣有關

比如說肚子痛,大姨媽越來越少,間隔時間拉長,或者是分泌物顏色不正常,出現不明黏液或臭味,都可能是疾病信號。快絕經了也不能掉以輕心,要保持一定體檢頻率,才能明確身體狀況。

這個時期的女性可能出現日漸憔悴、哪哪都疼、莫名狂躁、疲勞乏力等症狀,要注意補充激素調理身體,同時還要關注骨骼健康和三高問題,積極預防腫瘤,尤其是50歲以後,風險會進一步升高。

絕經了不代表女性就「枯竭」了,要調整好心態,不能任由自己油膩下去,應控制體重,穿著舒適得體的服裝,適合各個場合,應平衡膳食少吃大魚大肉,還要管住情緒避免嘮叨,少操心晚輩的事,過好自己的生活。

參考資料:

[1]「易燃易爆」的更年期,我該拿你怎麼辦?·健康中國.2021-05-06

[2]為啥人到中年易「油膩」?還真不是「代謝下降」的鍋!·陝西科普.2021-08-26

[3]它是50歲以上人群重要健康問題!絕經後婦女一定要做這個檢查·全國黨媒信息公共平台.2019-08-22

責任編輯:櫻桃呀

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