談戀愛，其實談的是一種能力

03. 熱愛的光芒：熱愛抵禦戀愛風雨

我在處理挽回案例的過程中，常常會詢問雙方在一起的里程碑事件。我發現那些列不出來的來訪，他們想要挽回的那一刻更多的是不甘心，無法接受自己是被分手一方的心理，當這股勁過了，也就沒那麼想要挽回了。

他們在一起的時候，我幾乎感受不到他們熱愛生活的一面。

根據我的諮詢經驗：讓人放不下的關係，一定是兩個人在一起經歷過一些刻骨銘心、共同打造的生活體驗，讓彼此在心中顯得獨特而重要。

不管你記性好與不好，你一般都會記住兩種時刻：一種是極樂世界的體驗時刻；一種是非常痛苦的時刻，在心理學上叫「巔峰時刻」。當你回首過去，這些深刻的事件會清晰地留在你的記憶中，而那些平凡無奇的日子早已煙消雲散，感受不到愛意，在漫長的歲月里攢夠的是負面情緒，記住的是對方的虧欠，在某一刻爆發。

這個時候怎麼辦？不去糾對錯，也不要覺得對方無理取鬧，你先把TA當個孩子一樣，哄好，順著TA，去看見TA的委屈，TA被忽視的感受，TA想要的溫暖，此刻你可以用一種什麼方式彌補過來，有時候過去一個擁抱就可以緩解TA大部分的情緒，而不是去關注TA說的具體事情，更不是對未來做出過多的承諾。

任何時候不要想到用承諾去解決你們的關係里的問題，否則，這段關係變差就成了你一個人的責任，變好了是應該的。

這恰恰是許多親密關係最後陷入僵局、無話可說，充滿怨氣的重要原因之一。

無論你跟誰談戀愛，重要的是這段感情滋養了你，你身邊的人覺得，你不一樣了，更有活力了，更陽光了，做事更積極了，這才是戀愛中應有的模樣。

如果你在這段關係沒有變好，反而變差了，你要警惕是你自己不會談戀愛，還是這個人根本就不值得你跟TA繼續走下去。

記住，你永遠是從自己出發，而不是從滿足TA出發，你是你自己的中心，然後你有能力照顧到TA，這樣子的你才是立體的，你有自己的個性，有自己的思想，你在潛移默化中影響著TA。

所以，談戀愛，說白了，就是一個自我完善的過程，就是讓你自己怎麼樣變得更加完整，讓自己怎麼樣更加鮮活。

你是否有過那種全身心投入、熱愛生活的狀態？

在你生活當中，有沒有一件事情，你不太會考慮金錢的投入，時間的投入，無論你有多忙，你都會擠出一點時間來，無論你多拮据，你都會拿出一部分錢投在這個上面，這就是你的熱愛。

當你沉浸在這份熱愛中時，你的精神世界是飽滿的，它成為你生活中不可或缺的一部分。它不會因愛情的到來而黯淡，反而能為你抵擋戀愛中的風風雨雨。

也因此，你們在一起，會想和TA一起做一些有意義的事，去豐滿你們的世界，去體驗美好生活的巔峰時刻。

比如：

精心準備一次私湯之旅，在夜色朦朧中，泡著溫泉，品著紅酒，彼此敞開心扉，分享各自的故事，暢談人生，有著溫情脈脈的肌膚之親，也有著心靈的靠近，面前的這個人，更願意包容TA了。

這樣的體驗，無疑比隨便找個地方泡溫泉要有意義得多。

有人告訴我說，TA想要什麼我都會給呀，TA要去哪我都會陪呀，我為TA做了這麼多為什麼TA還不滿足呢？

請問，你們在一起的時候，你是否真正與TA一起沉浸在當下的時光中，享受彼此的陪伴？還是你的付出僅僅是一種妥協和遷就？

也有女性抱怨，我的男朋友摳，不願意花錢。

不是的，絕大多數男人不是摳，當他們覺得某項花費無法帶來他們期望的結果，或者認為這筆錢花得不值得時，他們就會尋找各種理由避免消費。我從未聽說過哪個男性會責怪他的女朋友帶他享受生活，而認為這些錢不該花。相反，他只會思考如何賺取更多的錢，下次再來體驗這樣的美好時光。

我相信還是會有很多人辯解說，我們經濟拮据，或者無法接受這樣的消費觀念。

其實都不是，你說的「問題」很少是真正的問題，真正的問題來自你早年形成的觀念。

如果你的父母過得不如意，他們省吃儉用，強調物質的匱乏，不斷灌輸給你「要存錢」「我們買不起」「我們沒有條件」以及「掙錢不容易」這樣的思想，那麼，你會變得不敢去享受生活，你會陷入自責，你發現你只是在勉強過日子，或者你總是陷入債務的困境。

因為在你的成長環境中，你被灌輸了一種觀念：讓你相信每件事都很糟糕，而且只會變得更糟糕。哪怕生活向好了，你也會無意識地破壞掉，你不適應更好的生活狀態，即便有了，你會有愧疚，覺得在獲得自由之前，必須先讓父母獲得自由。

這種心態會讓你會有一種不配得感，讓你過得壓抑，這也不可以，那也不可以，裹挾著而在某個時刻爆發性地回饋自己，可能是沒完沒了地打遊戲，刷視頻，沉迷於能夠讓你持續產生多巴胺的事件中，成癮性行為往往是這樣產生的。

你會草率地對待自己，對待你的戀情。如果你的父母生活一團亂麻，從未真正享受過生活，那麼你也大機率不會有這樣好好享受生活的念頭，在一段關係里，過也過不好，分也捨不得分，即便對方想過好點，你會讓TA心生愧疚。

但，如果跟你談戀愛，你們認真生活，時常感受到巔峰時刻，你不用擔心TA會離開你，因為很難有人能夠取代你在TA心中的位置，這並不是說你需要擁有家財萬貫或成為霸道總裁。重要的是你們用心共創的美好時刻。

我們天天說我們要去賺錢，因為在我們看來，金錢是通往理想生活的必要條件。我們相信，有了足夠的財富，就能過上夢寐以求的生活。然而，當我們真正投身於熱愛的事業，全身心沉浸其中，金錢和世俗成功或許會變得不再那麼重要。

如今，越來越多的人開始注重修行，他們的內心因此變得清澈透明，對於金錢的渴望也隨之淡化。事實上，每個人都值得關注內心的修煉，這是我們精神成長的必經之路。

不論是成功人士還是普通人，大家的心路歷程不會有太大的差異，只是每個階段持續的時間或長或短，或早或晚。

小時候，我們懷揣著純真的夢想，隨著時間的推移和周圍環境的影響，現實並非我們想像的那樣。

在這個過程中，我們可能會感到無助、委屈和憤怒，儘管我們努力掙扎，但可能傷痕累累。於是，我們開始對社會產生怨恨，對接近我們的人保持警惕。

如果我們不去修通，它將如影隨形，讓我們背負著沉重的負面情緒，影響我們看待世界的眼光，使我們無法客觀地評價他人。

當你進入一段戀愛，你可能還會把心裡沒有達成的那種想法，那種需要，再次寄托在對方身上。當對方沒有滿足你的時候，你的情緒一下就爆發了，你會對自己說，看吧，果然，誰都靠不住，誰都不可信，你是堅硬的，這是很多人容易情緒化的一個原因，它讓人心生恐懼，不敢表達脆弱，帶著厚厚地面具遊走在人群中。

有本書叫《被討厭的勇氣》，它其實說的你得有勇氣面對人生，面對生活的不如意，但是對於很多人來說，是很難的。

用霍金斯能量守恆定律來解釋就是，人的能量到達200，你才有了勇氣。

如果低於200以下，你的能量是負性的，大多時候你被恐懼圍繞著，陷入精神內耗，想干一件事，先去想各種可能發生的事情，各種可能面對的困難，然後沒有行動，怎麼辦？

熱愛是你的內驅力，熱愛，是澆不滅的。

唯有熱愛，可抵擋歲月漫長，有了熱愛，你不會有時間內耗。

04. 深化關係：讓自己在對方心中不可或缺

想起《小王子》裡面的一個片段：

小王子放不下的，是一朵尋常無奇的玫瑰花。

他曾以為，這是世界上獨一無二的玫瑰，當他在玫瑰園看見五千朵一模一樣的玫瑰時，他傷心了，然而他並沒有因此放下他心中的玫瑰。

他對著玫瑰園裡的玫瑰說：

「你們和我的花兒一點兒都不像，你們還什麼都不是，既沒有人收養你們，你們也沒有馴服任何人。你們雖然美麗，卻也空洞，沒有人會願意為你們死去。當然，我的花兒對一個路人來說，也和你們一樣普通平凡。可是他一個人，卻比你們所有的加在一起還要重要。因為令我悉心澆灌的是她，我用玻璃罩子小心保護起來的是她，我用屏風擋雨的也是她。為了她，我殺死了那些毛毛蟲。為了她，我認真傾聽著她的抱怨，她的自大，和她時時的沉默。因為她，才是屬於我的玫瑰。」

狐狸回應他說：

「正因為你花在玫瑰上的時間，才令她變得如此重要。」

所以，你明白了嗎？你一直愛著的那個人，是因為你一直在付出，這段關係，賦予了你自身的價值和存在的意義。

所以，要讓一段關係細水長流，不僅需要你付出，也需要引導對方為你付出，在生活中相互融合，構築一個堅不可摧的共同體，只有讓彼此之間有關聯，才能加深你們之間的親密度，形成一種深深的依賴。

所有的付出，都會隨著時間潛移默化，形成習慣，滲透到生活的方方面面，與你的生命緊密相連，成為你實現自我價值的重要途徑。

那麼，在生活中，我們該如何操作呢？

各取所長，你們在一起各自發揮自己的優勢，比如：

你喜歡做飯，手藝還不錯，那麼廚房就成了你的舞台，把其中某個活可以交給TA，洗碗，買菜，或者是你不怎麼想做的，你希望TA做的交給TA，你把飯菜做到極致就好了。

TA經常在家吃飯，感受像下館子一樣，TA開不開心，或者你知道TA喜歡吃什麼，你把TA喜歡吃的那道菜花點心思做到TA喜歡的味道，TA開不開心。

而TA，你也要看到TA的優勢是什麼，讓TA把自己的優勢發揮出來，比如：

TA眼光好，會挑衣服，有品位，會理財，這些事情交給TA來。

如果你不擅長的事，TA也不擅長，你可以採用一個折中的辦法，比如：

打掃衛生，整理家務這件事情你們都不擅長，可以考慮請個鐘點工幫忙。

總而言之，兩個人在一起，不要一個人承擔所有的事情，也不要太獨立，而是讓對方感覺到你需要TA。這樣做有什麼好處呢？

在這段關係里，你們都會有存在感，而不是你發現TA什麼都做不好，自己悶著就乾了，你希望TA承擔什麼，就去鼓勵TA做，「你有做廚師的潛質，你做的飯，我都要多吃一碗」。

剛開始做得不好，沒有關係，你保持對TA的鼓勵就好，讓TA有動力去做這件事情，給TA一點時間，TA會變得更好的。

富蘭克林效應，告訴我們，讓他人喜歡你的最好方法不是一味地去為他們做事，而是創造機會讓他們來幫助你，如果你想得到他人的在意，主動尋求幫助是一個不錯的方法。

所以，在一段關係中，請你自始至終保持「有需求」的狀態，絕對不能做全能型，你太能幹了，其實你無形中貶低了對方的價值，TA在某種程度上感到壓抑。要經常找TA幫忙，這樣，你們在生活中的交集就會比較多。

其實，夫妻之間，戀人之間，哪怕每天有10分鐘的對話，這段關係都不會太差，當你們有一些連結，有些事情需要兩個人打配合的時候，你們無法避免需要交流，正因為這樣子，你時常會想到對方，因為你需要TA。

如果你太能幹，什麼事情都自己干，TA做甩手掌柜，不是好事，這是你們關係走向斷裂的一個徵兆，這段關係里，是你一個人的陣地，與TA無關。

好了，說了這麼多，我相信你也能感受得到，談戀愛並不是只有愛情，而是重新養自己一遍，去遇見更好的自己，去創建更美妙的生活，願你在戀愛的旅程中收穫滿滿