三、住的開運大法:
天氣漸冷,很多人喜歡緊閉門窗,這樣房間裡面才暖和,但是這個節氣,其實不能緊閉門窗。
在冬季,人們往往最關心室內的溫度,而忽略了室內的通風和濕度。
房間溫度太高而濕度太低,也會引起身體不適,極易發生疾病。
如果門窗緊閉,密不透風,不到3小時,室內二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長,應每天開窗數次,以便空氣流通。
四、行的開運大法:
1.有人為了滋潤嘴唇,冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇,結果越舔越干、越裂。
這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的,裡面含有澱粉酶等物質,舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊,風一吹,水分蒸發了,使嘴唇更加乾燥,甚至乾裂流血。
2.中醫養生強調作息有律、起居有常。
養生非常重視形體和精神的調養,認為「眠食二者,為養生之要務。
」良好的睡眠能補充能量、恢復精力,有「養陰培元」之效。
為了適應「冬藏」,此時應適當增加睡眠時間,忌熬夜。
提倡早睡,適當多睡,以達到養精蓄銳的目的。