婚姻里不內耗，重新養自己一遍

最近放假我都在看小時候看過的電視劇。

成年後的愛好不多，電視劇是我唯一喜歡看的，各種類型都看，一部又一部。

小時候很少能完整地看完一部電視劇。

如今，在重溫這些劇集的過程中，我仿佛找到了童年時那份簡單的快樂和純粹的期待。

成年後的生活有著各種壓力和責任，做任何事情都需要考慮很多，不能由著自己的性子做事，尤其是婚姻中，為孩子焦慮，為自己內耗。

所以，借著這個機會，把自己重新養一遍。

不做那個被外界的聲音左右、壓抑自己喜好的孩子，而是真正傾聽內心，滿足自己的需求。

01. 照顧自己情緒

看過一句話：沒有事情會讓你焦慮，讓你焦慮的只是你的情緒。

所以，照顧好自己情緒，就等於處理好了很多事情。

其實，焦慮本身不是一件壞事，它能讓你處理事情更加謹慎，而解決複雜問題時，需要的正是謹慎和深思熟慮，適當焦慮能激發我們心中的責任感。

所以，我們的負面情緒，有時候並不全是一件壞事，而是可以更好地幫助我們。

所以，不必為焦慮煩惱，而是應當學會與焦慮共處，從中汲取積極的能量，以平和的心態去接納它。

接受自己的負面情緒，認可自己，是一場永不停歇地修行。