夏季必喝祛濕湯！祛濕+疏肝+健脾一碗搞定！

暑氣黏膩的夏天總讓人昏昏沉沉？ 空調房裡口乾舌燥瘋狂冒痘？ 其實是暑濕在偷偷搞事情！ 今天教大家煲一鍋會呼吸的清涼湯水👇 「佛手瓜祛濕湯」祛💦濕+疏肝+健脾一碗搞定， 佛手瓜疏肝理氣，化解現代人焦慮鬱結；扁豆化身祛濕高手，溫柔驅散體內積滯的暑濕；無花果的膠質與玉米胡蘿蔔的膳食纖維形成「腸道清道夫」，潤腸通便的同時補充β-胡蘿蔔素；蓮子與排骨這對經典CP，既安神助眠又補充優質蛋白。七種食材遵循中醫「君臣佐使」配伍法則，將健脾、潤肺、養肝、益腎、寧心五大功效融於一盅。 【食材】： 佛手瓜（清新甘潤） ▫️扁豆（溫和祛濕） ▫️無花果（清甜滋潤） ▫️玉米胡蘿蔔（增加添甜香） ▫️蓮子（增添粉糯感） ▫️排骨（低脂高蛋白） 做法 ▫️扁豆+蓮子泡15分鐘（炒過的扁豆祛濕力MAX） ▫️排骨冷水下鍋+薑片，焯水後用水洗凈 ▫️所有食材丟進電飯煲，養生湯模式燉煮1.5小時